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洛阳催乳师培训​丨夏季如何选择月子食材?

来源:洛阳瑞达好月嫂  发表时间:2019/5/6 14:14:32  点击次数:【59】


炎夏来临,月子食材如何选择成了新妈妈们最为关注的一个话题。下面小爱介绍一款物美价廉的食材给新妈妈们,那就是我们常见的丝瓜,翠绿鲜嫩、清甜爽口。但因每位新妈妈的体制不一样,所以要注意看看这款食材是不是适合新妈妈自己的哦。洛阳催乳师培训

丝瓜有哪些好处?洛阳催乳师培训

丝瓜其味甘,性寒,无毒。归经,入肝、胃经。丝瓜不仅具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容等功效,还能治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。洛阳月嫂培训

丝瓜营养丰富,含有大量的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质。其所含的维生素B1可防止皮肤老化,维生素C能增白皮肤,所以多食用丝瓜可以使皮肤洁白、细嫩。洛阳月嫂培训

推荐的丝瓜月子食谱洛阳催乳师培训

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1.丝瓜鲢鱼汤洛阳催乳师培训

【材料】:丝瓜250克,鲢鱼1条,生姜、精盐少许。洛阳月嫂培训

【做法】:丝瓜去皮,洗净,切成段,与鲢鱼一起放入锅中,再放入生姜、精盐,先用旺火煮沸,后改用文火慢炖至鱼熟,即可做成鲢鱼丝瓜汤。

【功效】:温补气血、生乳通乳。适合产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。洛阳月嫂培训



2.清炒丝瓜洛阳催乳师培训

【材料】:丝瓜250克,生姜少许。

【做法】:丝瓜去皮,洗净,从中间一分为二切片备用;锅内油烧热,倒入丝瓜,加入盐一起翻炒;炒至丝瓜心完全变白即可出锅。洛阳月嫂培训

【功效】:此菜具有解毒消痛、化淤清热的作用。洛阳月嫂培训

丝瓜多食也会引起滑肠腹泻,产后体寒虚弱、消化不良的产妇不宜多食。洛阳催乳师培训

洛阳瑞达好月嫂:是家政协会会员单位,家政下社区会员单位,也是洛阳本地一家是经工商局注册,劳动局公安局备案的规范化标准化经营的母婴护理服务机构,拥有一整套完善的管理体制的服务队伍。本公司服务人员均是经过实践经验层层选拔、系统培训、严格考核的人士,家政服务人员都持拥"三证"上岗。洛阳催乳师培训

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