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洛阳催乳师培训丨如何解决宝宝晚睡问题?

来源:洛阳瑞达好月嫂  发表时间:2019/4/9 11:06:07  点击次数:【48】


  对于身体发育状况不同的孩子来说,需要的睡眠时长也是不同的:
        新生儿需要14至17个小时的睡眠;
        婴儿需要12至15个小时的睡眠;
        学龄前儿童(3~5岁)需要10至13个小时的睡眠;
        学龄儿童(6~13岁)需要9至11个小时的睡眠;
        青少年需要8至10个小时的睡眠。
 
        洛阳催乳师培训如何解决宝宝晚睡习惯?
        1、晚上8-9点给宝宝洗个澡,洗前2小时不哺乳,持续10分钟左右,让宝宝适当疲劳,再喂饱奶便于入睡。
        2、白天限制宝宝的睡眠时间,白天少睡则晚上会多睡,每3、4小时到了喂奶时间就把孩子弄醒。
        3、醒着的时候则陪孩子多玩,而且室内光线不要太黑,晚上则需要光线比较暗并且安静。
        4、白天可带着宝宝进行适当的外出活动,傍晚6-7点尽量不要让宝宝睡觉,多陪孩子玩。

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