• QQ咨询

  • 在线咨询
  • 点击这里给我发消息
  • 电话咨询

  • 18039562581
  • 15538517547
  • 13303885376
  • 联系方式

最新动态

洛阳催乳师培训:产后怎么催乳?

来源:洛阳催乳师培训  发表时间:2019/3/12 10:12:04  点击次数:【110】


生完宝宝后,很多妈妈奶水不通,那么产后应该怎么催乳?

产后不要急于催乳:一般刚生完宝宝,很多家里的老人就会急着给新妈妈进补,生怕产妇没奶,其实这是不科学的,因为如果过早的食用鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白、高脂肪的食物,会使初乳过度浓稠,引发排乳不畅。所以正确的做法应该是在产后第3天开始催奶比较合适,产后1周内的饮食以容易消化的清淡流食为主,在产后1周以后,新妈妈可以逐渐增加营养,肉汤类食材也要适度。洛阳催乳师培训

 

产后不要只喝鸡汤不吃鸡肉:这是因为鸡肉和鸡汤都有营养,而且,鸡肉的营养价值比鸡汤还要高一些。在煮汤的过程中,鸡肉中只有谷氨酸等一些氨基酸溶在汤里,其他成分还是在鸡肉里面。既吃鸡肉又喝鸡汤,才有利于吸收全部营养成分。不过,新妈妈消化能力还比较差,可以适当少吃鸡肉,多喝汤。

 

产后不要喝老母鸡汤催乳:这是因为老母鸡汤可能含有雌激素,产后过早吃老母鸡汤,会抑制新妈妈催乳素的分泌,不利于催奶。医生建议可以吃清炖大公鸡来催奶。因为公鸡睾丸中含有少量的雄性激素,有对抗雌激素的作用,而且公鸡脂肪比较少,有利于妈妈体形恢复。洛阳催乳师培训

 

产后要少吃影响乳汁的食物:比如说会影响乳汁分泌的食物:韭菜、麦芽水等。含有雌激素的食物:雌性的动物、家禽、鱼类等。寒凉性的食物:人参、薄荷、菊花茶、水梨等。刺激性食物:比如辛辣的调味料、辣椒、咖啡和香烟等。油炸食物:炸鸡、炸糍粑等,不仅不容易消化,而且热量还高。

 

产后要注意营养均衡:新妈妈要注重营养的多元化,可以适当多吃些促进乳汁分泌的食物,比如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡汤等,也要合理补充蔬菜、水果、坚果、杂粮等,比如豌豆、豆腐、丝瓜络、黄花菜、茭白、莴笋、芝麻、花生等也是催奶的好食物,保持饮食的全面均衡,乳汁分泌会更快。

洛阳瑞达好月嫂:服务人员均是经过实践经验层层选拔、系统培训、严格考核的人士,家政服务人员都持拥"三证"上岗。 专业提供: 1:月嫂、育婴师、开奶催奶,月嫂、小儿推拿师培训; 2:保姆,病护,保洁,小…

 

分享到:

版权:洛阳瑞达好月嫂     网址:www.lyrdjz.com       ICP备16022710号    电话:0379-65255376   

联系人:李老师    手机:18039562581   15538517547  13303885376  地址:玻璃厂路与中州中路交叉口天力大厦803       

技术支持:洛阳百事通     后台管理      站点地图